金华行者旅游

滇藏朝圣之旅

 穿越千年的朝圣之路

 无高反的西藏之旅

 滇藏线朝圣品质游

    难度系数0.2（休闲路线）

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序：

似乎每个人的心里，

都有一个去西藏的梦！

在所有进藏路线里，

最美的莫过于滇藏线。

我们对西藏和云南的向往，

在这条路上都能看到！

所有的进藏路线中，

G214+G318是名声最大的那条。

被称为“中国的景观大道”，

一路上风景神秘又美丽！

西藏是终点，但我们不必在意目的地，
在乎的是沿途的风景和看风景的心情……

古道新生、辉煌重现，

2022年让我们用车轮的印记，

去丈量中国最美的进藏公路，

看遍雪山、湖泊、冰川、森林......

有人说，人的一生一定要去一次西藏

去了西藏才知道它有多美

人间天堂，天上西藏

2022年，我们转山转水转佛塔

不为修来世，只为朝圣，只为一睹你的芳颜

   西藏是个神秘的地方，有着灿烂的阳光，洁白的云朵，纯净的天空，连绵的雪山，安静的湖泊，在这佛教圣地，有繁多的寺庙，虔诚的教徒，西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有了真正独特的魅力。

让我们踏着历史的印记重走滇藏茶马古道

与一群志同道合的朋友一起朝圣

旅行在路上，山川草木皆是缘

远离尘世喧嚣，且听佛音缭绕

在离天最近的地方，有世界上最蔚蓝的天空

最洁白的云朵、最清澈的湖水

圣地西藏，我们的第一次洗礼

更是我们美好的瞬间和记忆……

请欣赏下方滇藏朝圣概念宣传视频

第一天：丽江集合日（自由行）

D1：起始地→丽江机场→入住酒店

今日是我们滇藏朝圣集合的日子，这一天全国各地的旅行爱好者来到丽江集合，可游览丽江古城，感受这座高原城市独特的浪漫。

入住:丽江

海拔:2416米

用餐:自由行不含餐

初到丽江古城

漫步古城，感受闲适光阴里的一花一木

让一米阳光照进心中最柔软的地方

丽江古城的石板路，静静流淌着岁月静好

古城的酒馆，让旅行的舒适在歌声中悠扬

一万个人心里缔造着一万个丽江

D2:丽江→虎跳峡→香格里拉→月亮湾→梅里雪山国家公园

一早丽江出发经过长江第一湾到虎跳峡，徒步来回1个小时左右，之后坐车继续往香格里拉出发，路上经过哈巴雪山观景台，小中甸花海，香格里拉和谐塔中塔，在香格里拉吃午饭，下午香格里拉出发经过纳帕海，奔子栏到梅里雪山国家公园第一站金沙江大湾，停留半小时左右，下午5点左右到德钦县城入住。

入住:德钦

海拔3400米

用餐:  早餐含  午餐含  晚餐自理

   虎跳峡因古时有猛虎借江心巨石飞跃而过而得名，自古以来就以「险」闻名于天下，是我国最深的峡谷之一，亦是中国最美的十大峡谷之一，每年的雨季，惊涛骇浪震破苍穹，就连壶口瀑布也要逊色三分，境内有上虎跳、下虎跳、中虎跳与虎跳石等知名景点。

  依拉草原藏语意为「豹山」，可以领略到藏地别样的田园牧歌，宛如碧波荡漾的海洋上开满数不清的鲜花、玫瑰红的野芍药、野菊和说不出名的各色香花野草，与秀丽的纳帕海、美丽古老的依拉村连为一体，所以被誉为香格里拉最美的草原。

  月亮湾别称金沙江第一湾，江水在大山中澎湃而下，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个「Ω」字形的大拐弯，形成与长江第一湾齐名的天下奇观，境内有观景台，可以领略到金沙江第一湾全景。

D3：飞来寺→滇藏界→盐井→业拉山→茫康→竹卡

 一早德钦县城出发到飞来寺看梅里雪山日照金山，后向西藏昌都盐井出发，中午如果时间够大家可以吃一顿上过《舌尖上的中国》的盐井加加面，经过红拉山下午5点左右到茫康跟318公路汇合。

入住：竹卡

海拔：2600米

用餐:  早餐含  午餐自理  晚餐含

  日照金山是梅里雪山一带非常美丽的自然奇观，只有在特定的时间、地点才能有幸看得到，万丈金光从天而降照射在雪山，犹如一座金色的布达拉宫，极为壮观，雾浓顶与飞来寺是观赏、拍摄日照金山的最佳去处。

  业拉山别称怒江山，因山体高差起伏之变化而闻名于滇藏线，一路上可以看到邦达草原、怒江河谷、九十九道弯。

D4:竹卡→东达山→左贡→邦达→七十二拐→八宿 

一早竹卡村出发，翻越东达山经过左贡午餐，经过邦达穿越七十二拐到达八宿。

入住：八宿

海拔：3260米

用餐:  早餐含  午餐自理  晚餐含 

  怒江72拐人称「九十九道回头弯」虽然说是72拐，实则有130多个拐弯，非常具有挑战价值，一路走来真是惊险刺激、荡气回肠。

   东达山被誉为「生命禁区」，山间一年四季都有积雪，是登山徒步爱好者的圣地，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。

D5：八宿→然乌湖→来古冰川→波密

 一早八宿出发，到达然乌湖，一路雪山湖景到来古冰川，可以徒步到冰川，游玩完冰川原路返回经过然乌湖到达藏王古里波密。

入住：波密

海拔：2700米

用餐:  早餐含  午餐含路餐  晚餐含

   然乌湖又称为「然乌措」，是著名的帕隆藏布江的主要源头，湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的庄稼，湖边山腰上则是莽莽的森林，再往上是五颜六色的杜鹃花和灌木丛林带，山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山。

西藏然乌湖 | 318国道上的“马尔代夫”

来古冰川是世界三大冰川之一

其规模十分庞大也是西藏目前已知面积最宽的冰川

D6:波密→鲁朗林海→色季拉山→林芝

 一早波密出发沿着雅鲁藏布江经过鲁朗翻越色季拉山到达西藏小江南，色季拉山可以观看南迦巴瓦雪山。

入住:林芝

海拔:2900米

用餐:早餐含  午餐自理  晚餐含

  鲁朗，西藏小瑞士。鲁朗的风景很美，被誉为西藏小瑞士，满眼的欧洲田园风光，区内树满青山，河流纵横，以规模巨大的原始森林和漫山遍野的杜鹃花闻名。

  南迦巴瓦峰，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。在2005年中国国家地理杂志社评选的“选美中国”活动中，南迦巴瓦峰位居第一。

林芝"西藏江南"

西藏最湿、最绿的地方，是世界上发育最为完整的垂直带谱。林芝有冰川深入森林并共存的奇观，以及江南无法比拟的独特景观。

D7:林芝→工布江达→拉萨→八廓街

 一早林芝出发经过工布江达到达拉萨，下午自由活动，自行去逛八廓街、大昭寺、布达拉宫广场看夜景。

入住：拉萨

海拔：3650米

用餐:  早餐含  午餐含  晚餐自理

   在西藏有先有大昭寺后有拉萨城的说法，大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙风格。大昭寺殿高4层，融合汉藏风格，相传由藏王松赞干布建造，建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

   布达拉宫世界上最高的宫殿，世界文化遗产，作为西藏政教合一权利统治的中心，分为白宫与红宫，主要供奉了8座达赖的灵塔和众多佛像，布达拉宫最完整的古代宫堡建筑群，也是世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，拉萨乃至西藏最重要的象征，更是所有朝圣者心中的圣地。

D8: 拉萨→纳木措→拉萨

 一早拉萨出发经过当雄翻越那根拉山到西藏三大圣湖之一纳木措，扎西半岛。下午原路返回到拉萨。

入住:拉萨

海拔:4700米

用餐:早餐含  午餐含路餐  晚餐含

   纳木措如同一个恬静的女神，静静的望着念青唐古拉大雪峰，没有眼泪，没有诉说，只有亘古不变的天荒地老…… 纳木措是一个灵魂栖息的地方，凡是看到过这样美景的人，都想在这里安歇.....

D9:拉萨→羊卓雍措→机场返程

 拉萨出发沿着拉萨河到西藏三大圣湖之一的羊卓雍措湖，下午返回拉萨，行程结束。当天返程的朋友请购买6点后的机票，有时间的朋友自行安排游玩布达拉宫或西藏其它景点。

海拔:4900米

用餐:  早餐含  午餐含路餐  

   羊湖 羊湖别称羊卓雍措、碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，也是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石，湖光山色之美，冠绝藏南。

​

    西藏，一块可供灵魂歇脚的土地，一个充满神奇和神话的地方，一个被公认：一生必去的神秘景点。她是那么遗世而独立，似乎每个被世俗纷扰的心灵，都可以在这里找到最原始的生命体悟……

   去西藏如同一次人生路上的修行，不知不觉中你会在这里修正自己的信仰，摆正自己的人生观，你会真切体会到宁静与淡泊，站在转经筒和美丽的经幡前去静静的思索，你会浮想联翩……

    2022年让我们心怀朝圣的梦想，迈着虔诚的脚步，踏上这条庄严神秘的“圣途”。

请欣赏滇藏朝圣宣传视频（点击右下角全屏符号可全屏欣赏）

   云南与西藏，中国西陲两大边境省区，异域文化浓厚，以其独特的气质吸引着世界各地的人们来此探索。然而滇藏两地为横断山脉所阻隔，人们在参观这两个地区时，往往是或西藏或云南，很少能双双游玩。这不可不说是造访滇藏的一种损失。

    在历史上，为了找到两地之间的通道，千百年来人们从未停止过探索，并且根据时代不同取得了一些成果。今天，我们就要给你一条“全都要”的方法。

    从昆明到拉萨，这条2000多公里的自驾线路被称为“中国最顶级的入藏公路”，汇集了大好河山的全部精华，穿越了历史的岁月和文明，是自然奇观与传统文化的共存。

     我们将线路适当缩短，从丽江出发，过香格里拉，进入西藏，一路向西直达拉萨，既能感受滇西北的美妙，又能体验滇藏线的精华。

     这一路，雪山、峡谷、草原、森林、湖泊以最壮阔的姿态，呈现于你眼前，美到不真实；

     深藏着白族、纳西族、藏族等特色的少数民族村寨，古老的文明得以保存，等你去探秘；

      在这里，最接近心灵的庙宇和五彩的经幡一路相伴，传承千年的宗教，熠熠生辉，告诉你什么是信仰。

和我们一起翻山越岭、跋山涉水，探索最圣洁的秘境。沿途风光堪称大片，沙漠、草原、雪山、花海、渔村、藏寨子、边境线……大半个中国的美貌你都可以切身感受。

      走过这一程，你会发现，这不仅是一种地理的穿越，更是一种人生的体验，一趟风景与人文的盛宴。

报名要求：

10~65岁（有高血压，心脏病的队员不能参加）

注意事项：

1、西藏的紫外线多且强烈，因此要注意防晒，除了要穿长衣长裤，带上遮阳帽，戴墨镜，还有面罩或口罩之外，也要涂抹防晒指数高的防晒霜。七八月是西藏的雨季，记得随身携带雨具，以防万一。

2、特别提示下，西藏高海拔景区夏季早晚都是很冷的，需要带保暖外套。

安全小贴士：

1、昼夜温差大，且早晚气温偏低，须准备好外套或毛衣。另外，保持身体干燥也是非常重要的。

2、刚上高原的时候，由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血或嘴唇干裂，所以，为防止出现这种情况，一定要带上防晒霜、润肤露和润唇膏。

3、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、感冒灵、喉炎丸、白花油、维生素C、胃药、纱布、眼药水。

4、小心中暑，高原地区还是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此，高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的药等，而且要多喝水。

5、注意多喝水，使体内保持充分的水分；同时饮食注意避免食用辛辣食物，多吃易消化的食品，多食用蔬菜和水果；尽量不要抽烟和饮酒。同时，初到高原应注意避免频繁洗浴，以免引起感冒，而感冒往往是急性高原肺水肿的主要诱因。

6、途经藏区的时候不能亵渎他们信仰，要尊重藏族同胞的生活方式、宗教信仰。